jak się

no to albo redukcja albo imprezy jak masz co tydzien szalec zjadac niewiadomo jakie ilosci fastfoodow na tych imprezach i zapijac to tym 20%alkoholem to lepiej daruj sobie redukcje bo to bezsensu :-) Nic tam nie jem. Dlatego sie pytam czy samo spozycie alkoholu bardzo zepsuje wyglad i forme.

no to albo redukcja albo imprezy jak masz co tydzien szalec zjadac niewiadomo jakie ilosci fastfoodow na tych imprezach i zapijac to tym 20%alkoholem to lepiej daruj sobie redukcje bo to bezsensu :-) Nic tam nie jem. Dlatego sie pytam czy samo spozycie alkoholu bardzo zepsuje wyglad i forme.

sylwetka skinny fat, wydaje sie duzo fatu bo jak wspomnieli koledzy wyzej nie ma miesni;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-29 09:31:14

Ile wyleci to wyleci, resztą się nie przejmuj jak starczisz 20 kalorii

a ciekawi mnie ile razy teraz sie podciagasz ? bo ja jak chcialem zwiekszyc ilosc powtorzen to mialem dwa wiecej na dwa tygodnie z tym ze ja zaczynalem od 8 a skonczylem na 16 a szeroko nachwytem ledwo ledwo robie 10 Zmieniony przez - Ygor w dniu 2004-08-23 16:36:12

[...] mg Tussipect(czyli jedna lub dwie tabletki) + dwie mocne kawy + 1 aspiryna stosuje to tylko raz dziennie po posiłku potem ide na trening i aeroby . PO aerobach zjem w domu jakis posilke i dwie trzy godziny pozniej mam biegunke . Nie wiem co jest grane ??? Objawy jakie mam po ECA to że poce sie jak świnia i nic po zatym serce i ciśnienie w [...]

wiec albo sie bujasz albo łokcie wypuszczasz za mocno do tylu przy kazdym powtorzeniu hmm ciezko powiedziec wstaw filmik jak mozesz na youtuba i wklej link to skorygujemy technike bo na slowo to ciezko cos wymyslec pozdrawiam

spróbuj zrobić mniejszym ciężarem ale wykonuj wolniej fazę negatywną i wtedy zobacz jak bedzie reagował najszerszy jeśli na mniejszym ciężarze sie pompa nie pojawi wowczas ciężar był za duży i technika kulała pozdro

cwiczysz tylko zeby wygladac dobrze na wakacje - sezonowiec ciagniesz cykl dopoki czujesz ze kreatyna na ciebe dzial jeszcze (max 8 tygodni) radze zrobic cykl 6 tygodni czyli jeszcze 2 jak wygladasz z odzywianiem sie?

Aha to nie jestem sezonowcem bo wiem że trzeba włożyć dużo sił i czasu żeby coś osiągnąć odżywiam się dobrze ale niemam jakieś konkretnej diety.Jak skącze cykl to ile zrobić przerwy od kreatyny miesiąc?Pózniej brać jakieś jabłko czy staka?

Ja miałem gdzies konto na metin2 cos kolo 35lvla, mental - jak chesz odezwij sie na gg i pogadamy;d

jak łatwo nim rzuca ? Widzisz żeby w którymś momencie Mousasi się bronił ? Jakby tylko stał i nic nie robił to i ja mógłbym nim tak rzucać ...

Możesz tak zrobić, ważysz się zawsze rano na czczo? Jak obwody? Na wagę nie patrz, tylko lustro i miarka. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-12 15:18:32

nie waże sie naczczo ale mniej więcej o tej samej porze i jak chodzi o obwody to co mierzyć?

jak będzie dieta odpowiednia i regeneracja to i masa się przydarzy

przy tym stazu weż sie za pozadną diete , jak wyzej napisano na kreatyne jest za wczesnie. jakies bialko lub gainerek do uzupelnienia diety wystarczy

Jak to jest twoj poczatek z przygoda kulturystyczna odradzalbym Ci kupowanie jakis suplenentow dopiero po 2-3 miesiacach regularnych treningow. Jezeliw twojej diecie nie ma 2g bialka na kilogram ciala to zaopatrz sie w bialko i uzupelnij nim swoja diete.

wiedziałem ze jakiś tłuk sie wpisze z taka cena. jak masz tak pisac to lepiej nie pisz

Tłuka to masz na głowie pajacu. Pytasz o propozycje to Ci ją podaje. Jeśli Ci nie pasuje, to powiedz, a ja postaram sie zaproponować więcej. Chyba logiczne ze kazdy chce kupic jak najtaniej nara gimnazjalisto

to podawaj konkretne ceny gimnazjalista kiedys byłem a Ty nadal jestes :) jak masz sie tak wypowiadac to lepiej nie chodziło mi o propozycje ale nie takie "smieszne" tyle odemnie. nawet nie odp :)